Kendinden Nefretten Kurtulmanın 5 Yolu


55
119 shares, 55 points

Her gün kendini sevmek zor – en güvenli insanlar bile kendilerini bazen hissediyorlar. Fakat kafanızdaki bu küçük sesten kurtulmanın ve ne kadar muhteşem olduğunuzu hatırlamanın yolları var. İşte kendinizi sevmeye nasıl başlayacağınız.

 

 

1. Şimdiki zamanda yaşamayı unutmayın . Geçmişte ve gelecekte yaşamak, hiçbir şey yapamayacağınız bir şey için pişmanlık duymanıza ya da henüz gerçekleşmemiş bir şey için takıntıya yol açar. Şu an için farkındalık getirin ve bu nefretten özgürlüğü hissedeceksiniz.

 

2. Benzer bir notta, geçmişinizin şeytanlarıyla arkadaşça olun . Geçmişinizi kabul etmek ve hatalarınızla bile kendinizi sevmek, yapabileceğiniz en güçlü şeylerden biridir. Geçmiş benliğinizi bir hata yapmış, şefkat ve affetmeyi hak eden bir arkadaş olarak görün.

3. Size ilham veren kahramanları veya insanları okuyun . Herkes, sevdiğiniz rol modellerini ve Gandhi veya Marilyn Monroe gibi mükemmel görünebilecek insanları içeren insan ve kusurludur. Bu, kendi yanlış adımlarınızı affetmenize yardımcı olabilir.

 

4. Olumlu kendi kendine konuşma ve mantra kullanın . Hayatımızı erişilemez olanlarla karşılaştırarak, son derece kritik ve yargısal olan küçük bir sese sahip olmak kolaydır. Her gün aynada “Ben güzelim, güçlüyüm, akıllıyım” deyin.

5. Nefret tetikleyicilerinden kendinizi tanımayı ve tanımayı öğrenin . Bazı davranışlar, durumlar veya insanlar nedeniyle kendine özgü bir nefret duygusu hissederseniz, onu tomurcuklara sıkıştırmayı öğrenin. Bu, spirallerden kaçınacak ve aklınızın bu tehlikeli bölgelere gitmesini engelleyecektir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

55
119 shares, 55 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Şaştım Şaştım
0
Şaştım
Bu mu ? Bu mu ?
0
Bu mu ?
Feryat Ediyorum Feryat Ediyorum
0
Feryat Ediyorum
Hassstir Hassstir
1
Hassstir
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Aşık oldum Aşık oldum
2
Aşık oldum
Beğenmedim Beğenmedim
1
Beğenmedim
Demedi Deme

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format