Sinirlerinize Hakim Olmanın 5 Yolu!


52
517 shares, 52 points

Sinirlerinize Hakim Olmanın Yolları

Hayatın getirdiği bazı sorun ve sıkıntılar iş stresi nedeni ile sinirlerine hakim olamaz ve hakim olamaz ve bağırıp çağırarak hatta daha ileri boyutta kavga ederek etraflarına zarar verebilirler. Peki sinirlerinizi nasıl hakim olursunuz? Sinirlerinize hakim olmak için neler yapabilirsiniz? Birçok yolu olan bu yöntemleri sizde deneyerek sinirlerinize hakim olabilirsiniz. Bizde sizler için sinirlerinize hakim olmanın 5 yolunu derledik.

1. Oyalanacağınız İşlerle Uğraşın

Sinirlere hakim olmanın bir yolu kendinize oyalanacak ve meşgul edecek işlerle ilgilenmenizdir. Bir işle uğraşarak hem stresten kurtulabilir hem de başka işlerle meşgul olduğunuzdan sinirlendiğiniz şeyi unutarak işinize odaklanabilirsiniz. Mesela hunharca yemek yemek 🙂

2. Ağlayarak Rahatlayın

İnsanlar üzüntü ve sıkıntılarında ağlayarak rahatlamaktadır. Rahatlamanız da ve gevşemenize yardım ettiğinden dolayı uzmanlar sakinleşmede ağlamanın etkili olduğunu düşünmektedir. Ağlayarak içinizdekileri boşaltabilir kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayabilirsiniz.

3. Temiz Hava Almak

Sinirlendiğinizde sakinleşmek için dışarıya çıkarak temiz hava alıp kendinize çekmek daha iyi hissettirir. Sakinleşmek için doğa ve temiz hava sizin daha iyi olmanızı sağlayacaktır.

4. Psikolojik Destek Alın

Her şeyi denediniz ama bir türlü sinirlerinize hakim olamıyor musunuz o zaman psikolojik destek almaktan başka yapılacak şey bulunmuyor gibi. Sorunlarınızın psikolojik olduğunu düşünüyorsanız uzman bir psikolog ya da psikiyatrdan psikolojik yardım almanızda yarar vardır.

5. Mutlu Olmak İçin Kendinize Nedenler Yaratın

Mutlu olmak için çaba göstermelisiniz. Bulunduğunuz durumdan daha kötü bir halde olabileceğinizi düşünerek şimdiki halinize şükür ederek utlu olmayı ve sevdiklerinizle yaşadığınız ya da yaşayacağınız mutlulukları düşünebilirsiniz. Sinirlerinize hakim olmak için sıkıntılar bir yana aileniz ve sevdiklerinizi ne kadar önemseyip düşünürseniz sinirlendiğiniz şeylerin ne kadar boş ve anlamsız olduğunu anlayabilirsiniz.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

52
517 shares, 52 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Şaştım Şaştım
0
Şaştım
Bu mu ? Bu mu ?
0
Bu mu ?
Feryat Ediyorum Feryat Ediyorum
1
Feryat Ediyorum
Hassstir Hassstir
0
Hassstir
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Aşık oldum Aşık oldum
0
Aşık oldum
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Özlem Duru

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format