BADEM SÜTÜNÜN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR.


63
128 shares, 63 points

Badem sütü doğal olarak çok çeşitli vitaminler ve minerallerle yüklüdür. Özellikle E vitamini bakımından zengindir. Badem sütünü tek başına tüketebileceğiniz gibi kahvenize ekleyebilir, sütlü tatlı yapabilir ve süt kullanacağınız tüm tariflerde kullanabilirsiniz.

İşte badem sütünün faydaları;

1. Kilo kontrolü konusunda yardımcıdır. 

Bir bardak badem sütü yalnızca 39 kalori içerir, bu da bir bardak yağsız sütte bulunan kalorinin yarısı kadardır. Karbonhidratı düşüktür, bu da kan şekeri seviyelerinizi önemli ölçüde artırmayacağı ve şeker hastalığı riskini azaltacağı anlamına gelir. Düşük glisemik indeksi nedeniyle vücudunuz karbonhidratları enerji olarak kullanır, böylece şekerler yağ olarak depolanmaz. Bu durum mevcut kilonuzu kaybetmenize veya korumanıza yardımcı olacak mükemmel bir alternatif oluşturur.

2. Vücudunuzu ve sizi sağlıklı tutar. 

Badem sütünde kolesterol veya doymuş yağ yoktur. Aynı zamanda, sodyum bakımından düşük ve yüksek kan basıncı ve kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olan sağlıklı yağlar (balıklarda bulunan omega yağ asitleri gibi) de yüksektir. İnek sütü kadar kalsiyum sağlamamasına rağmen, badem sütü önerilen günlük miktarın yüzde 30’unu, önerilen D vitamini miktarının yüzde 25’ini sağlar ve bağışıklık fonksiyonunuzu iyileştirir. Ayrıca, bu iki besin sağlıklı kemikler ve diş oluşumu sağlamak için birlikte çalışır. Bunun yanı sıra E vitamini açısından zengin olup, bunun yanı sıra besin içeriğinde A, D, B-12 vitaminleri ve fosfor, potasyum, çinko gibi insan sağlığı için önemli mineralleri barındırır.

3. Cildiniz parlamasına yardımcı olur. 

Cilt, kendi sağlığı için farklı vitamin ve mineral türlerine ihtiyaç duyar. Bol miktarda E vitamini içeren badem sütünün tüketilmesi cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Vitaminlerin yanı sıra, zarar görmüş cildin onarılmasına ve A vitamini alımına yardımcı olan antioksidanlara da sahiptir. Badem sütü cilt temizleyici losyon olarak da kullanılabilir.

 4. Süt ürünleri içermez. 

Badem sütü, inek sütü veya diğer hayvansal ürünler içermez ve bu durum, veganlar ve süte karşı toleranssız veya alerjik olanlar için mükemmel bir seçenektir. Birçok kişi süt şekeri (laktoz) için toleranssız ve tamamen sindiremez. Sindirilmemiş laktoz, yerleşik bakteriler tarafından fermente edildiği, aşırı gaz, şişkinlik ve buna bağlı rahatsızlıklara yol açar. Süt içermeyen, bademli süt hiç laktoz içermez.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

63
128 shares, 63 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Şaştım Şaştım
1
Şaştım
Bu mu ? Bu mu ?
2
Bu mu ?
Feryat Ediyorum Feryat Ediyorum
2
Feryat Ediyorum
Hassstir Hassstir
1
Hassstir
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Aşık oldum Aşık oldum
1
Aşık oldum
Beğenmedim Beğenmedim
2
Beğenmedim
Özlem Duru

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format