Mide Ekşimesine İyi Gelen 10 Yararlı Besin!


62
133 shares, 62 points

Mide ekşimesi insanların günlük hayatında sıkça karşılaştığı sağlık sorunları arasında yer alır. Halk dilinde mide yanması, olarak tanınan bu rahatsızlık beslenme alışkanlıkları sayesinde gerçekleşir. Mide yanması nasıl geçer? Mide yanmasına ne iyi gelir? Evde mide yanması nasıl geçer? Gibi sorulara karşın bazı çözüm önerilerini araştırdık ve derledik. İşte mide yanmasını geçiren ve mide ekşimesine iyi gelen besinler;


Mide Ekşimesi Hakkında Bilgi

Mide ekşimesi, çoğu insanda görülen bir rahatsızlıktır. Mide ekşimesinde gerçekleşen asıl olay mide asidinin gerekenden fazla salgılanmasıdır. Özellikle çok yeme veya yağlı besinler tüketen insanların başına gelebilecek mide ekşimesi kişiyi oldukça rahatsız etmektedir. Mide ekşimesinin nedenleri ve mide ekşimesine iyi gelen besinleri bu içerikte listeledik.

Mide Ekşimesi Neden Olur?

Mide ekşimesi, genel olarak düzensiz beslenen insanlarda görülür. Hızlı ve fazla yemek yeme, yemek yedikten hemen sonra yatıp uzanma, aç karnına sigara içme gibi etkinlikler mide ekşimesini artırır. Bunların dışında mide ekşimesine neden olan diğer faktörler, mide veya onikiparmak bağırsağı ülseri, safra kesesi iltihabı, reflü ve gastrit gibi rahatsızlıklardır. Alkol kullanımı da mide ekşimesine neden olan diğer bir faktördür.

1. Muz
Muz asidik özellikler taşımasının yanı sıra oldukça yararlı bir meyvedir. Muzun mide ekşimesini engellemek için kullanmak istiyorsanız; muzu iyice ezin ve macun kıvamına getirip tüketin. Bu sayede daha hızlı bir sonuç almış olursunuz.

2. Süt
İnsanlar mide ekşimelerini geçirmek için genelde bir bardak süt içerler. Midede meydana gelen semptomların hafiflemesine yarayan süt oldukça iyi bir yöntemdir.
3. Yeşil Sebzeler
Mide ekşimesini düzeltmenin en önemli taktiği asidik özelliği düşük olan besinleri tüketmektir. Brokoli, havuç, lahana gibi besinleri tüketirseniz midenizde gerçekleşen yanmayı durdurabilirsiniz.
4. Yulaf
Yulaf mide ekşimelerine çok iyi gelir. Yulafla sütü veya yoğurdu karıştırıp tüketirseniz mide ekşimenize iyi geleceğinden şüpheniz olmasın.

5. Aloe Vera
Aloe vera birçok alanda kullanılmaktadır. Yapmanız gereken tek şey saf ve temiz bir aloe vera bulup herhangi bir sütle karıştırıp içmek. Kesinlikle mide ekşimesine iyi gelecektir.
6. Meyan Kökü
Saf meyan kökü çubuklarının mide ekşimesine iyi geldiği söylenmektedir. Çoğu kişinin denemesi sonucunda düzelmeler yaşandığı bilinmektedir. Midede bulunan semptomları tamamen ortadan kaldırdığını söyleyen bilim insanları mide ekşimesine karşı meyan kökünü önermektedir.

7. Karbonat
Evet tadının çok da güzel olmadığını biliyoruz fakat karbonat mide ekşimesine iyi gelmekte. Karbonat midenizin pH derecesini dengeleyerek midenizde bulunan yanma hissini ortadan kaldırır.
8. Zencefil Çayı
Bitkisel çayları seviyorsanız, sıcak bir zencefilli çay mide ekşimenize iyi gelecektir. Çevrenizde bulunan herhangi bir marketten zencefilli çay paketlerine ulaşabilir midenizin yanmasına son verebilirsiniz.

9. Sakız
Evet yanlış görmediniz, sakızın mide ekşimesine ne faydası olabilir ki? diyebilirsiniz. Fakat sakız çiğnemek ağızda bulunan tükürük bezlerinin aktifleşmesine sebep olur. Tükürüğünüz de bulunan alkalin mide asidinizi dengeleyerek mide yanmasına son verir.
10. Sirke
Sirke içmek size oldukça zor gelebilir fakat bir veya iki tatlı kaşığı kadar sirke içmek midenizde meydana gelen yanma hissini ortadan kaldıracaktır.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

62
133 shares, 62 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Şaştım Şaştım
1
Şaştım
Bu mu ? Bu mu ?
2
Bu mu ?
Feryat Ediyorum Feryat Ediyorum
0
Feryat Ediyorum
Hassstir Hassstir
1
Hassstir
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Aşık oldum Aşık oldum
1
Aşık oldum
Beğenmedim Beğenmedim
1
Beğenmedim
Demedi Deme

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format